2019年04月29日(月曜日)
心と体ほぐし教室「TAO」体験教室~感情を表す4つの息について~開催しました~。
熊本市内体験教室会場のcoffee&bar AA(ダブルエー)
緊張の私と受講者・・・
声を「あ~」と出しながら、体をユラユラ、ブラブラ・・・怪しい動き・・・
教室の最後は、受講者皆さんの笑顔とAA(ダブルエー)店主高倉さんのコメント付きドリンクにまたまた、ほっこり・・・
平成31年4月24日(水)
熊本市麻生田 COFEE&BAR AA(ダブルエー)にて
第2回目の体験教室を実施しました。
私が、みなさんに伝えていきたいのは、
誰もが持っているけれど
目に見えないもの
「あたたかい息と手のぬくもり」
その「ぬくもり」で心と体に触れ
大切な人の・・・そして自分自身の
命を大切にする感性を育んでいきます。
そして、自分の身は自分で守る(癒す)力、よりよく生きていくことのできる力を育んでいく教室です。
その力は、みなさんの中にあります。
今回のテーマ「感情を表す4つの息について
~あなたはどんな息で過ごしますか?~」
講座は、私の緊張が参加者の皆さんに伝染し緊張から始まりました。
4つの感情「喜怒哀楽」を4つの息「冷息」「暖息」「外息」「内息」で積極的に表現していきました。
怒:「いやいやいや~」と声が外に向かい冷たい息で表現。
哀:「ウ~ッ↷」と声が自分自身に向かい冷たい息で表現。
喜:「わ~っ⇈」と声が外に向かい温かい息で表現。
楽:「ホッ」と声が自分自身に向かい温かい息で表現。
息の在り方はその人の生き方を表すと考えています。
「あなたは、どんな息で過ごしたいですか?
の質問に「喜」「楽」という答え・・・
でも、
受講者の方から「怒ったりとか、悲しいなど出しちゃいけないと思っていたけれど出していいんだ~と思えたら楽になりました。」という言葉が聞かれる。
そうなんです!!
その人に直接言わなくても、出してもいい時間、出してもいい場所を作って、自分の中にある「怒」も「哀」もすべての物をどんどん出していく。勿論、声を出し体を揺らしながら・・・・体をほぐしていく。
そうすると、体がほぐれ、息がほぐれ、息をするのが楽になります。
そして生き方が楽になってきます。
声を出し、体をユラユラしたり・・・・・
「何か怪しいこと!?」と声が聞こえそうですが、
でも大丈夫!!
受講者の方から「受講した皆さん、幸せそうな顔をして帰っていきました~。」・・・とコメントいただき・・・・
緊張から怪しいから幸せな受講者の方の変化!!
あなたも一度体験してみませんか?
体ほぐし教室では、
☆彡ふんわりと温かな手のぬくもりで体をほぐし、体を通して心をほぐしていきます。
☆彡あたたかくやわらかな空間でほっと安心し、ありのままの自分でいられる時間をお届けしてい ます。
教室を帰られるとき
💛気持ちいいな~
💛気持ちが楽になったな~
💛幸せな気分だな~
💛なんだか心も体もふんわり、スッキリとなって、前へ進んでみようかな~
という気持ちになって、笑顔でイキイキ過ごして行けるお手伝いをできることが、ふんわり風FU~の喜びです。
※職場や育児サークル、地区組織(婦人会、老人会)など心と体が元気になる「体ほぐし」出張教室致します。是非、ふんわり風~FU~へご連絡ください。