お知らせ

自分以外の人が
大切な人を亡くし深い悲しみに暮れている時
心と体が傷ついている時
心と体が苦しくてしんどい時
思い通りにいかなくて絶望的になっている時
不安や恐怖を抱えている時
無力感、虚しさを感じている時

人生につまづき迷っている人がいたら・・・

あなたは、どんな行動を起こしたくなりますか?
どんな言葉をかけたいと思いますか?
・元気づけたい
・助けたい
・楽になってほしい
・そばに寄り添っていたい
それがあなたの大切な人だったとしたらなおさらのこと・・・

でも、それがあなた自身だとしたら・・・

いつもあなたのそばにいた人は誰でしょうか?

それは、生まれてから今まで片時も離れず一緒に過ごしているあなた自身なのです。

大切な人のためだったら自分のことは後回しにしてでも頑張り続けるあなた・・・

少し足を止めて、大切なあなたの心と体の声に耳を傾けながら
暖かい息と手のぬくもりで心と体をほぐし、大切なあなたと触れ合う時間
本来の自分を取り戻し感性を輝かせる時間

心と体の声を大切に生きていくことは、自分らしい生き方への道しるべとなります。

まず、人に注いでいる優しさを少しずつ自分自身に向け
大切なあなたの心と体に暖かく触れていく心地いい時間から過ごしていきませんか?

そして、あなたの大切な人へあなたのぬくもりを豊かに伝えていってほしいと願っています。

ふんわり風~FU~では、体験ワークショップを実施しています。

手をよ~く温めて、フワ~ッと体(命)にふれるだけで、たちまち体も心もほぐれていきます。

ふんわりとした温かな空気に包まれながら赤ちゃんと母親の心と体が触れ合う時間

赤ちゃんもお母さんもお互いのぬくもりの交流をしながら「は~とがポッカポカ」とあたたかくなり、温かな心と心のふれあいができる教室です。

心と体のつながりを知り、体を通して心をほぐし子育てや人間関係にもとても役立ちます。

保育園やPTAの研修会など子育てに関する研修会を希望される方は連絡お待ちしております。

私は毎晩お布団に入り
手をしっかりと温め、その手で自分自身を抱きしめ
「ホント、今日も無事に終わったね~
頑張って生きてくれてありがとう💛
ほんと~によく頑張ったね~ありがとう💛」と
何度も何度も自分自身に感謝の言葉を言います。(その時々で言葉も変わりますが・・・)
一日の終わりには、大事に大事に心と体を暖かく包んでいます。

私たちは、大切な人のためにその人たちが幸せになることを願いお世話をして愛情を注いでいきます。

私たちもまた、生まれた時「この子がどうぞ一生すこやかで幸せでありますように💛」と願われて生まれてきたはずです。

でもどうでしょうか?
疲れてしんどいな~
ちょっと今日はゆっくり一人で過ごしたいな~
何かイライラしてモヤモヤするな~
私の人生これでよかったのかな~

と思っても自分のことには後回しにして
時間がないから
もう年だから、体力もないし
今さらそんなこと思ったって、面倒くさい
嫌な思いをしたけど、私が我慢すれば・・・
大切な人の幸せが私の幸せ

と言い訳をしていませんか?

生まれてから今までずっとお世話になっている「からだ」・・・
私たちは、自分の大切な人に注いだ愛情と同じように
「自分をかわいい生まれたての赤ちゃんだと思って、慈しみをもって大事に育てていく」責任があります。自分の生命を大切にする責任が・・・

これは、私たちが一生かけてやらなければならいお仕事・・・

どうぞ皆さんも一日の終わりには
さ~!!しっかり手を温めて自分自身を抱きしめてあげましょう💛

ふんわり風~FU~では、心と体を大切に育んでいくため「心ほぐし 体ほぐし TAO」の教室を実施しています。
「ボディトーク」を中心に心と体のつながりを学んでいきます。温かい息と手のぬくもりで体をほぐし
体を通して心もほぐし、ふんわりと優しい気持ちにしていきます


「ボディトーク」とは「体とおしゃべりする」という意味ですが
私たちの心と体はつながっていて

今の心の状態や今の状況を自分がどうとらえて感じているのかを全部が全部教えてくれます

その体のサインに耳を傾け、おしゃべりしながら、つまり、「ボディトーク」しながら

私たちが持っている感性に磨きをかけて自分の心と体にふんわりと優しいぬくもりでふれていく教室です。

心と体のつながりを学び
ボディトークの体ほぐしの方法を身につけだけでなく
瞑想や呼吸法を取り入れながら、より深く大切なあなたとおしゃべりする時間になっています。

・あ~気持ちいいな~
・あ~幸せだな~
・心も体もスッキリ楽になったな~
・明日も頑張ってみようかな~

と思っていただけたら嬉しく思います。

是非、その手のぬくもりを体感してみませんか?

11月の体験教室は
9日 10:00から11:30
22日19:00から20:30

あなたが人生につまづき迷ったとき、どんな人に出会えるでしょう。また、どんなものに出会えるでしょうか?

私は19年前に「ボディートーク」に出会いました。

温かい息と手のぬくもりで体をほぐし、体を通して心をほぐすことができるもの・・・

いつでも どこでも 誰にでも 一人でもできる

心を守る 命を守ることができるもの

4年前に、いつも温かく包んで私を支えてくれた最愛の母を亡くしたときに

私が必要としたものは・・・・

優しい言葉でもなく 慰めの言葉でもなく

ふんわりと触れられるだけで、何の会話もないのに心と体が溶けていく、ボディートークをご指導いただいた城石明喜子先生の手のぬくもりでした。

18年前から子どものため、家族のため、大切な人のためにと、手のぬくもりとあたたかい息で体をほぐし、体を通して心をほぐすことのできるボディートークを始めた私・・・

しかし、母を亡くし、心から自分のために、そのぬくもりを必要と感じた瞬間でした。

そして、本当の意味で、自分の内側から生命を膨らませ、輝かせるための旅の始まりでもありました。

そんな、自分の心と体を優しく穏やかに見つめていく感性を育んでいく旅を一緒に始めませんか?

日時:令和元年9月28日(土) 午前10時から午前11時30分
場所:ふんわり風~FU~事務所内
申込締切:9月25日(水)携帯電話または、メールにてお申込みください。
※月に1度体験教室実施中
詳しくは、チラシをご覧ください。

8月1日に阿蘇郡西原村にある「風流 カザル」にブルーベリー摘みに

そして、「葉祥明美術館」に行ってきました。

初めてのブルーベリー摘みに夢中になり、舌が紫色になるまで食べ放題・・・・
ブルーベリーの実にあかみがないか(赤みがある実は、まだ熟していない)、真剣に熟している実を見極めながら口の中へ・・・・時には失敗し「すっぱ~(>_<)💦」
より一層目を光らせる。

葉祥明美術館では、広いお庭で大はしゃぎ。走ったり、大草原に向かって手を広げたり・・・
美術館の方に今日は見れないだろうと言われた、幸せを呼ぶ「ブルービー」に最後の最後に会うことができ、子どもみたいに大喜び(^^♪🎶
何だか、幸せの予感です☆彡

皆さんどうですか?
大の大人が、子どもみたいに恥ずかしい!!
なんて思わないでくださいね♡

人生、積極的に自ら(みずから)楽しんじゃったほうが幸せです。
そうすると、自ずと(おのずと)幸せになっていきます。

ふんわり風~FU~では、温かい息と手のぬくもりで固めた体をほぐし(ボディートーク)、知らず知らずに体に溜めたストレスを取り除き、本来の素直な自分を取り戻すお手伝いをしています。

積極的に体をほぐし、心と体が喜ぶことをして、生命を輝かせて行きませんか?

「もっと、楽に生きていきたい。」
「もっと、素直に自分らしく生きていきたい。」
「もっと、自由に自分を表現したい。」
「大切な人や周りの人の役に立ちたい。」
「つらい思いや傷ついている人の心に寄り添いたい。」
と思っていても
●どんなに頑張ってもうまくいかずがっかりしたり
●どうしたらいいかわからないけど、何とかしたいと思ったり
●今の状況は自分に合っていないと思っていても、何をしていいのかわからなかったり
●気づけば、自分自身がヘトヘトに疲れていたり

そんな思いを体験したことはないでしょうか?

気づかないうちに起こる心や体の不調・・・・

それは、心と体は密接につながっているからです。

わたしたちが抱く感情や葛藤、長年のがんばりは、体にしこりやゆがみを作り固めます。そして、本来の自分の姿を歪めてしまいます。

体が楽になれば、心も楽になります。

ボディートークの体ほぐしで、体の声を聞きながら、あたたかい息と手のぬくもりで、体にできたしこりやゆがみを取り除き、本来の心と体を取り戻していく方法を学んでいきます。

そうすることで、本来の自分で素直に自分らしく、幸せに豊かな人生を創造していくことができるのです。

体を通して自分の心に気づき、自然に湧いてきた素直な思いを自由に表現できる、安心で安全な空間の中で自分の心と体に向き合える時間となっています。

ご一緒に心と体を優しく穏やかに見つめていき、自分という花を咲かせる旅を始めてみませんか?

ふんわり風~FU~では、生まれてから息を引き取る最期の日まで、誰もが自分らしく命を輝かせ、本来の素直な自分で、幸せに豊かに生きていくお手伝いをしています。その力は私たちの中にあります。
その力を育んでくれるのがボディートークです。

皆さんは、
「もっと、気楽に生きていきたい。」
「もっと、素直に自分らしく生きていきたい。」
「もっと、自由に自分を表現したい。」
「大切な人や周りの人の役に立ちたい。」
「つらい思いや傷ついている人の心に寄り添いたい。」
と思っていても
●どんなに頑張ってもうまくいかずがっかりしたり
●どうしたらいいかわからないけど、何とかしたいと思ったり
●今の状況は自分に合っていないと思っていても、何をしていいのかわからなかったり
●気づけば、自分自身がヘトヘトに疲れていたり

そんな思いを体験したことはないでしょうか?

私たちの心と体はつながっていて、私たちの体は、怒りなどの感情や悩み、葛藤があったり、頑張りすぎていたらしこりやゆがみを作り固くなります。

ボディートークとは、「体が様々におしゃべりする」という意味です
そこで、その体の内なる声に耳を傾け、五感をよく働かせて、どうすることが体が喜ぶのか、どうしてほしいのかを体と対話し心と対話しながら、自分の持っている「自分で自分を元気にする(癒す)力、生きる力」を活性化していこうというのがボディートークです。

誰もが持っている「あたたかい息」と「手のぬくもり」で固めた体をほぐし体にできたしこりやゆがみをたよりに体を通して、本当の自分の心を知りほぐしていきます。
体ほぐしをし、しこりやゆがみを取り除くことで流れのいい、しなやかな本来の心と体を取り戻していきます。
あたたかい手にふれられ、その手に包まれると気持ちが楽になり、ふれた人もふれられた人も互いに体がホッと安心し笑みがこぼれます。そして、温かで、穏やかな気持ちが自然に湧いてきます。
子育てや人間関係にもとても役に立つものです。

ここ「TAO」では、ボディートークの体ほぐし(一人ほぐし、二人ほぐし)の方法を身につけ、自分の心と体を優しく穏やかに見つけていく時間を過ごしていきます。

今回、6月30日に天草地区で3人からのスタートとなりました。
おじぎから始まり、瞑想、ボディートークの体ほぐしを行いました。
少人数ではありましたが、ゆったりとした、穏やかで豊かな時間が過ごせました。

参加者の方からは、
・いつもは周りが気になり呼吸がうまくできないが、瞑想中に息がスムーズに体に入っていった。
・肩に力が入っていたのがほぐれて楽になりました。
・自分と人の境界線を意識することができました。

これから少しずつボディートークの種を蒔いていけたらと思っています。
興味のある方は、是非体験教室へ参加ください。
心も体も元気になりますよ。天草での体験教室随時受付中!!

「ふんわり風~FU~」では、グループ教室の他に個別で心と体に向き合うお手伝いをさせていただいてます。体が楽になれば心も楽になります。まずは体験セッションをしていただきます。本来の心と体を取り戻していきましょう。

「若いころの自分は、負けん気が強くて、男兄弟の中で育ってきたので男気な性格で過ごしてきた。」と話してくださるのは76歳の女性の方です。

好きなこと興味のあることをとことんやってこられ、後悔はないと話されます。
しかし、8年前自宅の玄関で転倒し背中を強打しリハビリに通うようになり、痛みのある腰や背中を機械で温める治療が多い中、少しの間、手でマッサージしてくれる手の温かさがとても気持ちよく「やっぱり、人の肌のぬくもりが一番いい。」と痛感したそうです。「最近の親子には、この肌のぬくもりのふれあいが少なくなっているから人間関係がおかしくなっているような気がする。」とお話しながら、私が触れる手のぬくもりに何度も何度も「あ~気持ちがいい・・・」と温かい息がこぼれだします。

私が、「ふんわり風~FU~」で伝えたいことは、どんなに現代社会は文明が進化し、スピードや機能性が重視され、便利な生活で物質的には豊かな生活になってきても、AIでは決して伝えることのできない人間に備わった素晴らしい能力である人の暖かい息や手のぬくもりによる人間らしい心と心の触れ合いを伝えていきたいと思っています。
その方法が「ボディートーク」です。
心と体はつながっていて、私たちが抱く感情や葛藤などは、必ず正直に体に反応をおこし体を固めてしまいます。あたたかい息と手のぬくもりで固めた体をほぐすことでホッと気持ちが楽になり、穏やかな気持ちが自然に湧いてきます
ボディートークは、「体が様々におしゃべりする」という意味です。体の内なるおしゃべりに耳を傾け、五感をよく働かせて、自分の持っている「自分で自分を元気にする(癒す)力、生きる力」を活性化していきます。
体を通して本当の自分の心を知り、本来の自分を取り戻していきます。ボディートークは、よりよく生きていくための知恵であり実践法です。

誰もが持っている温かい息と手のぬくもりで、体を温めて、溶かして、流していくこと・・今だけではなく未来へ流していく。そのぬくもりや生命をつなげていきたいと思っています

日々の慌ただしい生活の中で、家族や大切な人の役に立ちたい、身近な人たちが、辛い思いや悲しい思いで苦しんでいる時に寄り添いたいというあなたの心の願いとは裏腹に、ふと気が付くと自分自身がヘトヘトに疲れていたり、人に振り回されて、自分らしさを発揮できていないということはないでしょうか?

私たちの心と体はつながっていて、日々抱く感情(つらい、悲しい、怒り、悔しい等々)や思考、強いストレスは、体にしこりやゆがみを作り固めてしまいます。このような感情を心の奥に溜めこみ押し殺していると、もう体はしんどく心も苦しくなってきます。

心ほぐし・体ほぐし教室「TAO」では、自分自身の固まった体を温かい息と手のぬくもりでほぐし、体を通して心をほぐしていき、気持ちを楽にして自分らしく素直に生きていくお手伝いをしています。

体ほぐし(ボディートーク)の方法を身につけ、五感を研ぎ澄まして体と向き合い、心と向き合いながら、誰もが持っている「自分で自分を元気にする(癒す)力」「生きる力」を育んでいきます。

前回に引き続き、熊本市北区麻生田のCOFEE&BAR AA(ダブルエー)さんで、3回目の体験教室をしました~。

体にできたしこりやゆがみを自分自身の体の内側を感じながらほぐし、体の流れをつくっていき、
しなやかな心と体になっていきます。

参加者から自然にこぼれる笑顔。
あたたかい空間。
誰もが持っているぬくもりで体がほぐれ素の心と体に戻っていく瞬間。素直に楽な生き方へとつながっていきます。

体がほぐれると息がほぐれ、穏やかな気持ちになり、聞く人が癒されるような温かい声で歌う「ふるさと」声の奥には息があります。
そのあたたかい息に包まれて、まるで温泉の中にいるようでした。

是非一度「TAO」に参加して体ほぐし(ボディートーク)の体験をし、体とお話することで新たな自分に気づき、自分の中にある力を育み、自分らしく命を輝かせていきませんか?

天草営業所で6月から月に一回の教室を開催します。
また、随時体験教室も実施します。

興味のある方は、連絡をお待ちしております。

平成31年4月24日(水)
熊本市麻生田 COFEE&BAR AA(ダブルエー)にて
第2回目の体験教室を実施しました。

私が、みなさんに伝えていきたいのは、
誰もが持っているけれど
目に見えないもの

「あたたかい息と手のぬくもり」

その「ぬくもり」で心と体に触れ

大切な人の・・・そして自分自身の

命を大切にする感性を育んでいきます。

そして、自分の身は自分で守る(癒す)力、よりよく生きていくことのできる力を育んでいく教室です。

その力は、みなさんの中にあります。

今回のテーマ「感情を表す4つの息について
~あなたはどんな息で過ごしますか?~」

講座は、私の緊張が参加者の皆さんに伝染し緊張から始まりました。


4つの感情「喜怒哀楽」を4つの息「冷息」「暖息」「外息」「内息」で積極的に表現していきました。

怒:「いやいやいや~」と声が外に向かい冷たい息で表現。
哀:「ウ~ッ↷」と声が自分自身に向かい冷たい息で表現。
喜:「わ~っ⇈」と声が外に向かい温かい息で表現。
楽:「ホッ」と声が自分自身に向かい温かい息で表現。

息の在り方はその人の生き方を表すと考えています。
「あなたは、どんな息で過ごしたいですか?
の質問に「喜」「楽」という答え・・・
でも、
受講者の方から「怒ったりとか、悲しいなど出しちゃいけないと思っていたけれど出していいんだ~と思えたら楽になりました。」という言葉が聞かれる。

そうなんです!!
その人に直接言わなくても、出してもいい時間、出してもいい場所を作って、自分の中にある「怒」も「哀」もすべての物をどんどん出していく。勿論、声を出し体を揺らしながら・・・・体をほぐしていく。

そうすると、体がほぐれ、息がほぐれ、息をするのが楽になります。
そして生き方が楽になってきます。

声を出し、体をユラユラしたり・・・・・
「何か怪しいこと!?」と声が聞こえそうですが、

でも大丈夫!!

受講者の方から「受講した皆さん、幸せそうな顔をして帰っていきました~。」・・・とコメントいただき・・・・

緊張から怪しいから幸せな受講者の方の変化!!
あなたも一度体験してみませんか?

体ほぐし教室では、
☆彡ふんわりと温かな手のぬくもりで体をほぐし、体を通して心をほぐしていきます。
☆彡あたたかくやわらかな空間でほっと安心し、ありのままの自分でいられる時間をお届けしてい ます。

教室を帰られるとき
💛気持ちいいな~
💛気持ちが楽になったな~
💛幸せな気分だな~
💛なんだか心も体もふんわり、スッキリとなって、前へ進んでみようかな~
という気持ちになって、笑顔でイキイキ過ごして行けるお手伝いをできることが、ふんわり風FU~の喜びです。

※職場や育児サークル、地区組織(婦人会、老人会)など心と体が元気になる「体ほぐし」出張教室致します。是非、ふんわり風~FU~へご連絡ください。