去年に引き続きお呼びいただきました。
今回は
主に、コミュニケーションについてお話をしました。
私たちのストレスの7~8割は人間関係によるものだといわれています。
そのためのコミュニケーションの取り方について、対等なコミュニケーションスキルを用いて、お互いに練習し、皆さんなれないながらも真剣に楽しみながら参加してくださいました。

そして、怒りと健康的に付き合うための第一歩についてもお話をさせていただき
最後は、セルフケアの実践で、ストレスを溜めすぎない、しなやかな「からだ」にするためのボディートークをして皆さん始まりよりも素敵な笑顔になって研修会を終えることができました。

皆さまの心と体が健やかに、しなやかに、イキイキと毎日を過ごせますように願っています。